Как накачать пресс – один из двух самых распространенных вопросов в бодибилдинге (наряду с как накачать мышцы).
Но прежде чем перейти к основным вопросам сегодняшней статьи, давайте сначала разберем вопрос: а что же такое вообщ
Небольшая статья о новом (во всяком случае для меня) виде спорта. Случайно наткнулась в интренете. Интересно, а возможна ли практика таких тренировок в тренировочных планах тяжелоатлетов?))))
Боди-памп – это вид силовой аэробики только для тренированных, физически подготовленных людей! Памп–аэробика направлена на коррекцию фигуры и укрепления мышц. Комплекс упражнений включает тренировку со специальной мини – штангой, весом от 2 до 20 кг в мягкой оболочке.
«Прочитал в 6-м номере журнала «Огонек» интервью с олимпийским чемпионом по штанге, доктором медицинских наук А. Воробьевым. Он высказывает немало интересных мыслей. Но вот что меня насторожило. «Я изучал продолжительность жизни тяжелоатлетов, - пишет Воробьев. – Она значительна ниже, чем средняя по стране, особенно у тех, кто становится ?»
На тяжелоатлетическом помосте Атланты произошли события, спрогнозировать которые на старте завершившегося олимпийского цикла не смог бы самый искушенный специалист. В ряде элиты мировой штанги свершились буквально непредсказуемые изменения.
Правда: Отнюдь. Существует великое множество разновидностей силовых
тренировок. Это могут быть занятия со свободным весом (гантелями,
штангой, бодибаром) или на тренажерах , также приседания, отжимания,
скручивания. Словом, любые упражнения, которые направлены на развитие и
укрепление мышц. Для каждой части тела, будь то ноги, руки или грудь,
существуют «свои»
Тяжелая атлетика - вид спорта, соревнования в поднятии тяжестей
(штанга,гиря) в различных весовых категориях. В соревновательную
программу входят два упражнения — рывок и толчок штанги.
Международная федерация тяжело атлетов (ИВФ) создана в 1920. С 1947
называлась ФИХК (Международная федерация тяжелой атлетики и
культуризма), с 1968 по 1971 — ФИХ, с 1972 — ИВФ. Объединяет 167
национальных федераций (2002).
