| @Воин_из_Огня@ | Дата: Среда, 19.05.2010, 22:43 | Сообщение # 1 |
 Рядовой
Группа: Штангисты
Статус: Offline
| Упражнения со штангой вредны для позвоночника и суставов. В этом вопросе многое зависит от тренера. Опытный специалист в первую очередь сделает упор на развитие мышц спины, создающих мощный корсет, предотвращающий негативное воздействие на позвоночник. Лишь после этого переходят к более серьезным тренировкам, причем постепенно - ведь сила приходит не вдруг и не сразу, а на протяжении довольно длительного времени. Упомянутых проблем с суставами также можно избежать - следует лишь правильно дозировать нагрузку. Более того, работа с отягощениями может помочь избавиться от некоторых болезней - вспомним хотя бы известную систему лечения Валентина Дикуля, основанную на поднятии тяжестей.
Максим Потяженко пришел в ТА в конце 2009 года в Сибиряк г Ангарск занимается у Клепикова И А 3вз разряд лучшие результаты 57-67
|
| |
| |
| angshtanga | Дата: Понедельник, 24.05.2010, 02:55 | Сообщение # 2 |
 Шеф
Группа: Администраторы
Статус: Offline
| умную информацию ищешь только вот что то поддерживать  никто не желает пусть я буду первый
Тренер по ТА г.Ангарск "Сибиряк". Мастер Спорта России лучшие соревновательные результаты 143-183 в вк до 105кг
|
| |
| |
